GRAVIDMASSAGE

Hvor mange gange anbefaler vi, at du skal have gravidmassage? 

Det kommer helt an på, hvor øm og belastet din krop føles. De fleste kommer til gravidmassage i deres 2. trimester og derefter 2-3 gange inden fødslen. En behandling føles meget afslappende og du vil føle dig både lettet og afspændt efter behandlingen. 

Hvornår har du sidst ligget på maven? 

En gravid massage behandling foregår liggende på ryggen og på maven. Ja, du læste rigtigt, du kan ligge på maven og modtage blid og afspændende massage på ryggen. Ryg, lænd, hofte og bækken bliver især belastet under din graviditet og regelmæssig gravidmassage vil hjælpe dig til at have mere bevægelse og fleksibilitet I din gravide krop.

Behovet for gravidmassage opstår typisk når maven begynder at bule ud og tyngdepunktet I kroppen ændrer sig. I takt med at maven vokser, vil du opleve at mavens fylde og vægt vil få lænden til at kompensere for den ekstra vægt, der er på forsiden og derfor oplever mange en øm og træt lænd og det kan gravidmassage hjælpe dig med. 

Når du rejser dig fra briksen vil du opleve en mere afspændt og fleksibel krop med større bevægelsesfrihed og som hjælper dig gennem de næste dage efter gravidmassagen. Gravidmassage vil ikke kunne fjerne spænding I ryg og lænd permanent, men ved regelmæssig gravidmassage, vil du ikke føle dig så hæmmet som når du er spændt og last I ryg og lænd.

Når du kommer til gravidmassage, viser vi dig nogle afspændings øvelser du kan lave derhjemme og som kan aflaste en træt og øm lænd.

Og den aller største gevinst er nok den halve time du kommer til at ligge på maven for første gang I lang tid. Det er ihvertfald det der blive talt mest om, når den gravide kvinde rejser sig fra briksen.

Hvad gør gravidmassage for dig

Gravidmassage afspænder ikke blot din krop, det kan afhjælpe uro i benene, væske i kroppen og lægkramper som nogle kvinder får under graviditeten og samtidig giver gravidmassage også en god blodgennemstrømning til dine muskler og ikke mindst dine organer. Det er meget normalt at du i perioder lider af hovedpine eller førdøjelsesbesvær og her kan gravidmassage hjælpe dig, så din krop fungerer optimalt uden for mange gener. Du kan trække vejret lidt dybere og bedre efter gravidmassage. Når din krop fungerer optimalt og er afspændt, så har din baby det også godt og det. Og så har du det bare rigtig godt efter gravidmassage og det kan også hjælpe på dit humør, når kroppen har fået et godt boost efter en gravidmassage behandling.

Kan jeg ligge på maven, når jeg får gravidmassage

Ja! Det er faktisk den gode bonus ved gravidmassage behandlingen og som er en stor nydelse for kvinden. Rigtig mange kvinder sover på maven og det bliver umuligt, når du er halvvejs i graviditeten så mange af de kvinder der kommer til gravidmassage får opfyldt ønsket om at ligge på maven igen 

Hvem får gravidmassage

Der er mange kvinder der vælger at få gravidmassage under deres graviditet og det skyldes i de fleste tilfælde ondt i bækkenet, hoften eller lænden. Under normale omstændigheder vil motion afhjælpe den slags smerter og gener men en gravid krop kan ikke nødvendigvis bevæge sig som en ikke-gravid krop. Du kan derimod lave nogle afspændende stræk for at aflaste din lænd og bækken hvis du oplever at f.eks. gåture bliver for belastende for din krop. Vi anbefaler svømning eller cykling når maven er tung og lænd og bækken værker. Har du fået bækkenløsning anbefaler vi ikke svømning.